三觜喜一直伝！当てにいく癖を足タイミングで撃退

出典メモ: 本記事は 当てにいっちゃう人必見！【三觜TV初公開】手で合わせない、足でタイミングをとって打つスイングを習得する方法 をもとに、初心者・中級者が行動に移しやすい形へ再構成しています。 チャンネル: 三觜喜一MITSUHASHI TV。細かい動きやニュアンスは元動画を確認してください。

この動画で学べること

この動画は、レッスン内容をそのまま写経するよりも、何を優先し、どこで崩れやすいかを先に整理してから見るほうが価値が出ます。ここでは時間帯ごとの説明ではなく、読者が練習場で再現しやすい順番に噛み砕いて整理します。読むべきポイントを先に決めておくと、動画を見返したときにも何を確認すべきかがぶれません。

向いている人 / 向いていない人

• 向いている人: 手で合わせにいく癖が抜けない方, 切り返しで急いでしまう中級者, 足から始動する感覚をつかみたい方, 小さい振り幅からフルショットへつなげたい方
• 向いていない人: スイングの基礎ができていない完全初心者, 即効で飛距離だけ伸ばしたい方, 短い練習時間しか確保できない方
• 初心者への向き方: ボール位置やアドレスの基準作りは参考になるが、ラグや切り返しタイミングは中級向けの内容が中心で、独力では理解しにくい可能性が高い
• 中級者への向き方: 「当てにいく癖」を持つ中級者に最適。短い振り幅から始めて足でタイミングを作る流れが、実戦スイングへつなげやすい

この動画から学ぶべき3つのポイント

1. ドリルは小さく反復する

三觜コーチが生徒に「当てようとしなくても勝手に当たる」というゴルフの本質的な感覚を体験させ、驚きの反応を引き出している。 ここで大事なのは、見た目を真似することより まずクラブを無理に当てにいかず、素振りのようにクラブの重みに任せて振り抜く感覚を体感する を先に試すこと。 意識的に手でボールに合わせにいく が出やすいなら、いきなり球数を増やさず 短い距離のアプローチで、手を使わずクラブの慣性に委ねる素振りを繰り返す まで分解して取り組むと理解しやすくなります。

細かい動きは元動画で確認し、記事では練習順序の理解を優先してください。

2. 足でタイミングを作る

この動画の核心は、手で合わせにいく代わりに、クラブがまだ上がり切る前の段階で足から切り返しを始めて、自然なラグを作ることです。ここで大事なのは、見た目を真似することより バックスイングの頂点に達する前に下半身から切り返しを開始する感覚を、ゆっくりした素振りで繰り返す を先に試すこと。 クラブが上がり切ってから切り返す が出やすいなら、いきなり球数を増やさず スローモーション素振りで「まだ上がっている間に足から切り返す」感覚を身体に刻む。鏡やカメラで確認しながら行う まで分解して取り組むと理解しやすくなります。

細かい動きは元動画で確認し、記事では練習順序の理解を優先してください。

3. 小さい振り幅からつなげる

短い距離でできた動きも、振り幅を急に大きくするとバックスイングとダウンスイングのつながりが切れやすくなります。ここで大事なのは、見た目を真似することより 小→中→大と段階的にスイングを大きくしながら、繋がりが崩れないサイズを見つける段階的拡大練習 を先に試すこと。 スイングが大きくなるとラグが失われる が出やすいなら、いきなり球数を増やさず クォータースイング→ハーフ→スリークォーターと段階的に拡大。各段階で繋がりを確認してから次へ進む まで分解して取り組むと理解しやすくなります。

細かい動きは元動画で確認し、記事では練習順序の理解を優先してください。

よくある失敗と修正の考え方

この動画を読むときは、ミスを「フォームが悪い」の一言で片付けず、どの条件がずれた結果なのかに言い換えることが重要です。

意識的に手でボールに合わせにいく

手で合わせにいく意識を捨て、クラブの動きに任せる感覚の体...を確認する段階で出やすいミスです。修正の入り口は大きく直すことではなく、短い距離のアプローチで、手を使わずクラブの慣性に委ねる素振りを繰り返す。

インパクトに向けて操作しようとする

手で合わせにいく意識を捨て、クラブの動きに任せる感覚の体...を確認する段階で出やすいミスです。修正の入り口は大きく直すことではなく、短い距離のアプローチで、手を使わずクラブの慣性に委ねる素振りを繰り返す。

ポンポンと早打ちしてしまう癖

ラグを意識した地道な反復練習の重要性を確認する段階で出やすいミスです。修正の入り口は大きく直すことではなく、ポールを目印に置いたアプローチ反復練習。ゆっくり振ってクラブが通る場所を毎球確認する。

初心者がまずやること

初心者は全部を一度に直さず、最初の1回で『構え』『最初のドリル』『撮影での確認』まで絞ると迷いにくくなります。球筋を変えようとして操作を増やすより、動画の中で繰り返し出てくる基準を1つずつ固定したほうが、結果として上達が早くなります。

• STEP1（1〜2週）：両足閉じアドレスのルーティンを確立し、ボール位置を毎球正確に合わせる習慣をつける
• STEP2（2〜4週）：クォータースイングで、手で当てにいかずクラブの重みに任せる感覚を反復する
• STEP3（4〜6週）：アライメントスティックを目印に、クラブが同じ軌道を通るかを確認しながら待てる動きを固める
• STEP4（6〜8週）：スローモーション素振りで、クラブが上がり切る前に足から切り返す感覚を習得する
• STEP5（8週以降）：クォーター→ハーフ→スリークォーターへ段階的に拡大し、同じタイミングが崩れない範囲で振り幅を増やす
• 確認指標：各段階で「手で合わせにいかない」「足から始動できる」が10球中8〜9球で再現できてから次へ進む

中級者が伸ばすポイント

中級者は動画の形を追いかけるより、『どの条件が再現できた時に球筋が整うか』を計測する視点に変えると価値が出ます。同じドリルでも球筋、打点、テンポ、ミスの出方を並べて比較すると、動画の意図を自分のスイングに移し替えやすくなります。特に中級者は『良かった1球』ではなく『10球中で何球再現できたか』で判断すると、レッスンの有効性を見誤りにくくなります。

六角形パラメーター

総合スコア: 60/100

この動画は次の6項目で読むと、自分に合うかどうかを判断しやすくなります。

高い項目だけで決めるのではなく、低い項目が今の課題とズレていないかまで確認すると、動画の使いどころを見誤りません。

推奨用品

動画を見るだけで終わらせず、再現しやすい条件を作る用品を1つ決めると、練習が継続しやすくなります。

まず1つ選ぶなら

• スマホ三脚スタンド（スロー撮影用）: 切り返しのタイミングと、足から始動できているかを客観的に確認しやすい
• 使いどころ: STEP4（6〜8週）：スローモーション素振りで、クラブが上がり切る前に足から切り返す感覚を習得する

余裕があれば足したい補助用品

【エントリーで最大100%還元】 アライメントスティック 3分割タイプ ゴルフ 練習 ゴルフ練習用品 ターゲットライン アドレスポジション セットアップ スイング 素振り ライ角 トレーニング キャップ golf ケース付き 2本セット

★4.13 (16件)

楽天市場で見るAmazonで探す

• アライメントスティック（2本セット）: クラブ軌道確認・スタンスライン確認の両方に使える汎用練習ツール
• バンス角10〜12度のウェッジ（サンドウェッジ）: 短い振り幅でバンスの抜けと当たり方を確認し、手で合わせにいかない感覚を作りやすい

次にやること

1本の動画から全部を取り込もうとすると、結局何も定着しません。用品を先に決め、そのあと行動を1つずつ固定すると失敗しにくくなります。練習後に『何ができたか』『次に何を残すか』まで書き出しておくと、次回も同じ条件から再開しやすくなります。

1. 最初に用意するのは スマホ三脚スタンド（スロー撮影用） を1つだけに絞る
2. STEP1（1〜2週）：両足閉じアドレスのルーティンを確立し、ボール位置を毎球正確に合わせる習慣をつける
3. STEP2（2〜4週）：クォータースイングで、手で当てにいかずクラブの重みに任せる感覚を反復する
4. 10球ごとにスマホで1回撮影し、次回の練習メモを1行だけ残す

参考動画・参考情報

以下は元動画と参考情報のリンクです。詳細な説明は付けず、必要なものだけ直接確認できるようにしています。

• 元動画: 当てにいっちゃう人必見！【三觜TV初公開】手で合わせない、足でタイミングをとって打つスイングを習得する方法 | YouTube
• 参考: ヘッドスピードが上がる「クラブヘッドラグ」とは何か⁉ - 飛距離アップの基礎科学【解説「ザ・ゴルフィングマシーン」#66】 | 補助情報
• 参考: 下半身リードで切り返すために大切なのは“踏み込み力”！ 適切な「足の... | 補助情報
• 参考: ウェッジの「バンス角」完全ガイド!ミスを劇的に減らす選び ... | 補助情報

関連記事

• グリップ圧・肩の脱力・ワッグル——練習場で今日から試せる「力みを抜く」3ステップ
• 練習場ではまっすぐなのにコースでスライス――原因は「肩1cmのズレ」だった
• Golf at Home Coaching Review #golfcoaching #tech #golf