ギアレビュー

スロープレーを直すプレーファスト完全対策

スロープレーの原因と対策を場面別に整理し、プレーファストを実現するための具体的な方法をQ&A形式で詳しく解説します。ティーショット前の準備から、フェアウェイでのクラブの持ち方、グリーンでのライン読みのタイミング、レディーゴルフやピン立てパットの活用法まで、次のラウンドからすぐ試せる実践的なコツを紹介します。

後ろの組の視線を感じながら打ったショットが、思い通りに飛んだためしがない。「自分のせいかもしれない」と思いながらも、具体的に何を変えればいいのかわからないままラウンドを重ねているゴルファーは多い。

プレーファストとは、慌てることではなく、準備のタイミングを前倒しにすることだ。この記事では、スロープレーになりやすい場面ごとに実際に使える対処法をQ&A形式で整理する。

スロープレーになりやすい場面を整理する

「もっと早く打とう」と焦っても、スイングが雑になるだけで進行は変わらない。どこで時間を失っているかを先に整理するほうが効果的だ。

スロープレーが起きやすいのは、主に3つの場面だ。

ティーイングエリアで順番が来てからボールを準備し始める
フェアウェイでクラブを取りにカートへ戻る
グリーンで自分の番が来てからラインを読み始める

この3つを頭に入れておくだけで、対策の方向性は見えてくる。

ゴルフのルールには「1打40秒以内」という目安がある。これは守らなければ罰則が生じる上限であって、使っていい時間ではない。アマチュアなら20秒以内を意識するくらいが自然なペースだ。4人が1打あたり5秒短縮できれば、100打で500秒。4人合計で32分も変わる計算になる。

プレーファストの「走ればいい」という誤解

「プレーファスト」と聞くと走ることを思い浮かべるゴルファーがいる。移動は確かに速くなる。ただ、ボールのそばに着いてから何も準備できていなければ、結局は同じだ。

もう一つの誤解が「自分は打つのが早い」という自己評価だ。打つ動作が短くても、カートへの往復やグリーンでのライン読みが遅ければ全体のペースは崩れる。スロープレーは打つ速さではなく、「アドレスに入るときにすでに考えが終わっているかどうか」で決まる。

2019年のルール改正で、グリーン上ではピンを立てたままパットできるようになった。準備ができた人から打つ「レディーゴルフ」もルール上（規則6.4）で認められている。知っているだけでは意味がない。実際に使うかどうかが分かれ目だ。

プレーファストのよくある疑問に答える

Q: ティーショット前の準備で、具体的に何をしておけばいい？

A: 前の人が打つ間に、ボールとティーを手に持って待つ。これが最初の一歩だ。自分がオナーでなければ、前の人のスイング中に「風向き・番手の目安・狙う方向」の3つを決めておく。前の人が打ち終わった瞬間にティーアップできる状態を整えておけば、1人あたり10〜20秒の短縮につながる。

もう一つ、ティーショット後に飛んだティーの行方を目で追う習慣をつけると、探す手間がなくなる。地味に見えて、積み重なれば大きい。なお、各ホールが終わったら次のホールまでの移動中に打順の見通しを確認しておくと、ティーエリアでの動きがさらにスムーズになる。

Q: フェアウェイで「カートに戻ってクラブを取る」のをやめるには？

A: カートを離れるときに複数のクラブを持っていく。これが唯一の答えだ。

残り距離が140〜150ヤード前後だと思えば、その番手の前後2〜3本と、加えてパターも持つ。ヤード杭を目安にすれば、大まかな距離は歩く前に判断できる。「ボールの場所まで行ってから距離を確認してクラブを選ぶ」のは、キャディがバッグを持ってきてくれるプロの話だ。アマチュアには当てはまらない。

林に打ち込んだときも同様で、UTやロングアイアンを一緒に持っていくと対応が広がる。クラブを複数まとめて運ぶ専用のセルフバッグを使えばさらに便利だが、コースによっては使用禁止の場合があるので事前確認を忘れずに。2026年カートバッグ徹底比較と選び方では、持ち運びやすさを軸にしたバッグ選びのポイントをまとめているので参考にしてほしい。