スライスが消えないなら握りを疑え — 片山晋呉式グリップ矯正法

出典メモ: 本記事は 【レッスン】骨格にあわせた正しいグリップの握り方 をもとに、初心者・中級者が行動に移しやすい形へ再構成しています。 チャンネル: 45 GOLF - 片山晋呉チャンネル。細かい動きやニュアンスは元動画を確認してください。

この動画で学べること

この動画は、レッスン内容をそのまま写経するよりも、何を優先し、どこで崩れやすいかを先に整理してから見るほうが価値が出ます。ここでは時間帯ごとの説明ではなく、読者が練習場で再現しやすい順番に噛み砕いて整理します。読むべきポイントを先に決めておくと、動画を見返したときにも何を確認すべきかがぶれません。

向いている人 / 向いていない人

• 向いている人: スライスが直らないアマチュア, グリップを感覚で握っている初心者, 飛距離不足に悩む非力な女性ゴルファー, 長年のグリップ癖を矯正したい中級者
• 向いていない人: すでに正しいグリップが確立されている上級者, コース戦略・ショートゲーム優先で学びたい人
• 初心者への向き方: グリップの基礎を正しく学べる最重要コンテンツ。最初に見るべき動画の一つ。
• 中級者への向き方: スライス系ミスが直らない人やグリップを見直したい人に強く刺さる内容。

この動画から学ぶべき3つのポイント

1. グリップ改善の動機づけと問題意識の喚起の要点を整理する

高校2年でナショナルチーム合宿に参加した際、最初に言われたのが「グリップが汚い」という一言。多くのアマチュアは自分のグリップが正しいと思っているが、実はそうではないという問題提起。 実践するなら、まず 自分のグリップを鏡の前でチェックし、手の甲の向きを確認する から始めると効果を確認しやすくなります。 自分のグリップが正しいと思い込んでいる になりがちなときは、まず現状のグリップを動画や鏡で客観視し、課題を認識する で確認すると修正しやすくなります。

2. 頭の中のイメージが動きを変える理由を押さえる

気をつけをした時、人間の手の甲は必ず前を向く。これが骨格的なニュートラル。時計のハンドル10時10分のポジションも同じ原理で、手の甲が前向きの状態が正しい肩と手の関係。 実践するなら、まず 直立して気をつけを取り、その状態で手の甲の向きを確認。そのまま両手でクラブを持つイメージをする から始めると効果を確認しやすくなります。 クラブを体の正面にセットしてから手をまっすぐにしてしまう になりがちなときは、気をつけの姿勢からそのままクラブを持つ動作を繰り返し、骨格ニュートラルを身体で覚える で確認すると修正しやすくなります。

3. 構えを先に固定する

体に対してまっすぐ手のひらを合わせると、肩が開いてグリップが開いた状態になる。これがスライスの根本原因。PGAツアー選手は肩がニュートラルな状態でグリップし、その後クラブを正面に持ってくる。アマチュアはその逆をやっている。 実践するなら、まず PGAプロのアドレス動画を観察し、グリップを作るタイミングと手の甲の向きを確認する から始めると効果を確認しやすくなります。 クラブを先に正面に置いてからグリップする になりがちなときは、肩をニュートラル（自然な気をつけ状態）にしたままグリップを完成させ、その後クラブヘッドをボールに向ける順序を徹底する で確認すると修正しやすくなります。

よくある失敗と修正の考え方

この動画を読むときは、ミスを「フォームが悪い」の一言で片付けず、どの条件がずれた結果なのかに言い換えることが重要です。

自分のグリップが正しいと思い込んでいる

グリップ改善の動機づけと問題意識の喚起を確認する段階で出やすいミスです。修正の入り口は大きく直すことではなく、まず現状のグリップを動画や鏡で客観視し、課題を認識する。

グリップの基礎を体系的に学んだことがない

グリップ改善の動機づけと問題意識の喚起を確認する段階で出やすいミスです。修正の入り口は大きく直すことではなく、まず現状のグリップを動画や鏡で客観視し、課題を認識する。

クラブを体の正面にセットしてから手をまっすぐにしてしまう

骨格のニュートラルポジションとグリップの接点を確認する段階で出やすいミスです。修正の入り口は大きく直すことではなく、気をつけの姿勢からそのままクラブを持つ動作を繰り返し、骨格ニュートラルを身体で覚える。

初心者がまずやること

初心者は全部を一度に直さず、最初の1回で『構え』『最初のドリル』『撮影での確認』まで絞ると迷いにくくなります。球筋を変えようとして操作を増やすより、動画の中で繰り返し出てくる基準を1つずつ固定したほうが、結果として上達が早くなります。

• Step1: 気をつけ姿勢で手の甲の自然な向きを確認し、骨格ニュートラルを体感する
• Step2: 手の甲を45度右に向けた状態でクラブを持つ感覚を鏡の前で繰り返す
• Step3: 小指第3関節〜人差し指第2関節のラインにグリップを乗せる左手グリップを単独で練習
• Step4: アドレス時のナックル数（2〜3個）を毎回確認するルーティンを作る
• Step5: ショートサムで親指付け根の密着を確認し、右手を添えて両手グリップを完成させる
• Step6: ハーフスイングで球を打ちながら、スライス減少・球の捕まり感の変化を確認する
• Step7: ラウンド前のウォームアップでグリップチェックを必ず行う習慣をつける

中級者が伸ばすポイント

中級者は動画の形を追いかけるより、『どの条件が再現できた時に球筋が整うか』を計測する視点に変えると価値が出ます。同じドリルでも球筋、打点、テンポ、ミスの出方を並べて比較すると、動画の意図を自分のスイングに移し替えやすくなります。特に中級者は『良かった1球』ではなく『10球中で何球再現できたか』で判断すると、レッスンの有効性を見誤りにくくなります。

六角形パラメーター

総合スコア: 69/100

この動画は次の6項目で読むと、自分に合うかどうかを判断しやすくなります。

高い項目だけで決めるのではなく、低い項目が今の課題とズレていないかまで確認すると、動画の使いどころを見誤りません。

推奨用品

動画を見るだけで終わらせず、再現しやすい条件を作る用品を1つ決めると、練習が継続しやすくなります。

まず1つ選ぶなら

• グリップ型付き練習クラブ（SKLZ Grip Trainer等）: 正しい指の関節位置を型で反復学習できる
• 使いどころ: Step1: 気をつけ姿勢で手の甲の自然な向きを確認し、骨格ニュートラルを体感する

余裕があれば足したい補助用品

• アドレスチェックミラー: 手の甲の角度・ナックル数を自己確認するため
• グリップテープ（Golf Pride CP2 Pro等）: ショートサムでの密着感とグリップ安定性を高める

次にやること

1本の動画から全部を取り込もうとすると、結局何も定着しません。用品を先に決め、そのあと行動を1つずつ固定すると失敗しにくくなります。練習後に『何ができたか』『次に何を残すか』まで書き出しておくと、次回も同じ条件から再開しやすくなります。

1. 最初に用意するのは グリップ型付き練習クラブ（SKLZ Grip Trainer等） を1つだけに絞る
2. Step1: 気をつけ姿勢で手の甲の自然な向きを確認し、骨格ニュートラルを体感する
3. Step2: 手の甲を45度右に向けた状態でクラブを持つ感覚を鏡の前で繰り返す
4. 10球ごとにスマホで1回撮影し、次回の練習メモを1行だけ残す

参考動画・参考情報

• 元動画: 【レッスン】骨格にあわせた正しいグリップの握り方 | YouTube
• 参考: ゴルフクラブの握り方「ロングサム」と「ショートサム」について解説 – 高性能なゴルフシミュレーター・距離計・弾道測定器を自宅や店舗に【GOLFZON】 | 補助情報
• 参考: ゴルフグリップ用テープおすすめ10選！メリットやデメリットは？ | タックルノート | 補助情報

関連記事

• 2026年版、シニア向けベストゴルフアイアン – 必見のトップ5（テスト＆レビュー済み）
• Seeker Ball Marker Review from Max
• SMART GOLFは他のゴルフスクールと何が違う？失敗しない比較ポイント